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VELOPLUS: Ausrüstung für Abenteuer
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Pulsmesser fürs Velo


GPS und Pulsmessung

Computer mit Pulsmessung

Die Trainingsintensität wird über die Herzfrequenz-Messung mit wenig Aufwand beobachtet. Dabei ist die Bestimmung der maximalen Herzfrequenz (HF) wichtig. Für die meisten Trainierenden stimmt die Faustformel HFmax = 220-Alter. Infolge Tagesform kann die HFmax varieren. Daher sind Zonenbestimmungsprogramme - wie OwnZone von Polar - präziser. Die teure, sportmedizinisch bestimmte maximale HF ist wohl die exakteste Methode, ist jedoch nur für ambitionierte Sportler sinnvoll. Je nach Trainingsziel halten Sie die HF in einem gewissen Bereich ein. Möchten Sie effizient Körperfett abbauen, so sollte Ihr Puls zwischen 60 und 70% der HFmax liegen. Weitere Infos finden Sie in den Bedienungsanleitungen der Pulsmesser oder in Fachliteratur. Ein Pulsmesser mit Trainingsspeicher und -tagebuch ist motivierend und vereinfacht das Verfolgen Ihrer sportlichen Ziele.


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OREGON 600t GPS Empfänger von GARMIN

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